リハビリ

メニューがなかなかしんどくなってきたぞ！

どうしても高齢者が多いので、私は割と負荷をかけられがち。

排便困難と不眠が今の目下の課題であるので、今日は背筋腹筋メニューを希望してみました。

↑これをやったら秒殺で転げた。

インナーマッスル鍛え上げます！

ここは腎臓センターで糖尿病と戦う皆様が大半。

塩分、糖分、カロリー、ダイエット

私もいよいよ27日に栄養指導が入りますとのこと〜！

何言われるかドキドキ！