栄養指導 - IgA腎症の寛解を目指す！

本日は朝からリハビリして、すぐに栄養指導。

やっぱり1日6gの塩分制限は継続してほしいとのこと。
今までの私の食生活を評価していただいたところ

期待するまでもなく、5段階の1、赤評価。
これを機に改善しましょうとのこと。

お昼は職場でご飯を頼むのが安心かな〜
減塩食の人たちと同じご飯を出してもらえばOKとして。

毎日の体重と血圧が目安になるっぽいからちゃんと測ろう。

生活習慣病？と聞いたら、そうではないとのこと。
でもこれまでの生活習慣には反省。

お酒は基本1合（ビールジョッキ1杯）とは言うけど、お酒の量というよりは一緒に食べるもののほうが大事、普段からそんなに無茶な飲み方はしないだろうし…と。
おつまみの塩分にきをつけてと。
ナトリウムが過剰に入ると腎臓も過剰に働かないといけなくなるので、負担がかかる。
カリウムはナトリウムを押し出してくれるので、私の場合は積極的にとったほうが良い。
腎機能が弱まりすぎるとカリウムすら余計なものになってしまうらしい。