記録更新！

寝たよ！

私、今日は十分に寝ました。

21：00 フロチゾラム0.25mg

こちらを飲んで、多分30分では落ちたと思う。

その後、よく寝た！と思ったら23：45。

うーん、やっぱり。と思いつつ、またねれるかなと思って頑張ってみたが、1時間が経過したので諦めて眠剤を追加。

0：45 サイレース2mg

寝る前に夜勤の看護師さんと追加は1mgにしたいから、1mgのサイレースが欲しいなんて言っていたんだけど、二人とも忘れていたw

そのあとはきっと20分ほどで落ちて、夢も見ず脳もしっかり熟睡。

きっちり朝6時に覚醒。

トータル7.5時間は寝たよ！！！！

すっきり！なんかへたにギラギラした感もないし、やっぱり寝るって大事。

看護師さんも良かったね〜！！と喜んでくれた。

励みになるわ〜！

朝からTさんからいただいたコーヒーをドリップして、こんな最高な朝はない。

さ、ストレッチと腰痛体操をしてシャワーに入ろうっと！